Para evitar los ataques de asma, intenta quedarte en tu casa cuando desciendan las temperaturas, en especial si se encuentran por debajo de los -12 °C. Si debes salir, cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo para que se caliente el aire antes de inhalarlo.

Estos son algunos otros consejos:

• Bebe más líquido durante el invierno. Esto puede mantener la mucosidad de tus pulmones más fina y hacer que tu cuerpo la elimine con mayor facilidad.
• Intenta evitar a las personas que aparenten estar enfermas.
• Ponte la vacuna contra la gripe en el invierno.
• Pasa la aspiradora en tu casa y límpiala con frecuencia para eliminar los alérgenos de interior.
• Lava las sábanas y frazadas todas las semanas con agua caliente para deshacerte de los ácaros.

Para prevenir los ataques de asma cuando hagas ejercicio al aire libre durante el clima frío, haz lo siguiente:

• Sigue el plan de tratamiento recomendado por tu médico. Lleva contigo toda la medicación que necesites, para tenerla siempre a mano.
• Precalienta durante al menos 10 o 15 minutos antes de ejercitarte.
• Usa una bufanda o una máscara en tu rostro para que se caliente el aire antes de inhalarlo.